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左起:南里丁、赛夫、米尔配合本月全国警察总部两名高级警官于本月内退休,警队宣布人事变迁,37名警官分别获得职位或警阶擢升。

柔佛州新山南警区副主任(警务)莫哈末阿法扎尼桑/柔佛州警察肃毒组主任/助理总监★

登嘉州总警长拿督艾迪/砂拉越州警察总监/总监

全国警察刑事调查局血液样本资料库副主任邓月娥/全国警察行政局全国总警长秘书处警队基本策略高级助理总监(研究与发展)/高级助理总监★

全国警察廉正局副总监(廉正)拿督阿兹里/全国警察内安与公共秩序局副总监(行动)/总监★

全国警察肃毒局情报与国际关系组副主任沙哈/全国警察肃毒局执法、防范与警务组主任/助理总监

全国警察后勤与科技局第三副总监拿督阿都拉萨/槟城副总警长/副总监★

沙巴州警察后勤与科技组主任占德拉瑟卡南/全国警察内安与公共秩序局警务高级助理总监/高级助理总监

柔佛州警察肃毒组副主任李庆泉/霹雳州警察肃毒组主任/助理总监★

全国警察刑事调查局行政组副主任林光耿/全国警察刑事调查局秘书主任/高级助理总监★

37警官获职位或擢升

記者陳弋/台北報導大腸癌居於我國罹癌人數最大宗,已超過10年,但其實根據美國癌症研究協會指出,21~25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防,而透過定期的大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過85%,因此大腸癌可以說是最可預防的癌症之一。▲國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。(圖/Pixabay)要如何預防大腸癌?國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」:健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療。特別是50歲以上未滿75歲民眾,政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。飲食運動「兩多一少」 創造健康生活大腸癌有許多危險因子,多半和生活作息有關,包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等等。其中飲食及運動的「兩多一少」--多運動、多蔬果、少紅肉--是預防大腸癌的健康秘訣。 ◆多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,因應新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾應養成良好的運動習慣,達到運動防癌又防疫。◆多蔬果:每日建議食用3份蔬菜與2份水果,蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素。其中膳食纖維可維持腸道健康,增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。◆少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做國民健康署補助50歲以上未滿75歲民眾,每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性,也不會造成疼痛,且檢查前不必限制飲食,僅須使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位,便可等待篩檢結果。國民健康署的篩檢資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每22人就有1人為大腸癌,而每2年接受1次糞便潛血篩檢,可降低23%大腸癌死亡率。篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」根據2018年台大醫師李宜家等研究團隊分析資料,若糞便潛血篩檢為陽性,越早進行大腸鏡檢查,其罹患大腸癌的風險越低。在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡,得到進行性大腸癌的風險增加2倍,超過1年才做大腸鏡檢查者,風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除,要降低罹患大腸癌風險,糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門,並遵從醫囑定期追蹤治療。國健署長王英偉提醒,健康飲食與規律運動不僅可預防大腸癌,也能增強自身免疫力,更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情,達到運動防癌又防疫的效果。

全国警察防范罪案与社区和平局社区人力资源组学警警监巴鲁苏拉曼/全国警察防范罪案与社区和平局人力资源协调组副主任/助理总监★

吉隆坡警察刑事调查主任拿督鲁斯迪/全国警察刑事调查局检控与法律组主任/高级助理总监

槟城警察肃毒组副主任哈斯南/全国警察肃毒局拘留组副主任/助理总监★

彭亨州警察肃毒组主任林添发/全国警察肃毒局法律与调查组副主任/助理警监★

这两名退休警官分别是全国警察刑肃毒局总监拿督卡里尔与全国警察刑事调查局副总监(调查与检控)拿督沙列胡丁。

全国总警长秘书处国际关系组助理总监(管理)聂依扎尼/雪兰莪州八打灵再也警区主任/助理总监

登州副总警长拿督阿劳丁/全国警察廉正局副总监(廉正)/副总监★

吉打州警察肃毒组主任希尔米/(职位维持)/助理总监★

槟城威中县警区主任聂罗斯阿兹汉/吉隆坡警察刑事调查主任/高级助理总监★

全国警察廉正局宗教与辅导组副主任(宗教)嘉沙里/全国警察廉正局宗教与辅导组主任/高级助理总监★

警官/新职/警阶(★擢升) 砂拉越州警察总监拿督南里丁/全国警察刑肃毒局总监/总监

国家安全理事会国家行动管理中心(PPON)协调与情报科副主任巴鲁拉兹/国家安全理事会国家行动管理中心(PPON)协调与情报科副总监(大马警队)/助理总监★

每天狂嗑紅肉、加工肉又不運動 罹患大腸癌機率暴增

全国警察刑事调查局检控与法律组主任米尔/全国警察刑事调查局副总监(检控与法律)/副总监★

全国警察后勤与科技局研发组主任阿兹齐/全国警察后勤与科技局第三副总监/高级助理总监★

全国警察刑事调查组鉴证组警官尼森约瑟华阿里/砂拉越州实文然警区主任/副警监

全国警察行政局服务与职位组警官莎兹琳阿兹林博士/全国总警长秘书处管理组警官/助理总监★

全国警察飞行部队机械工程监管主任总监仄柏哈里/全国警察飞行部队机械工程监管助理总监/助理总监★

吉隆坡冼都警区肃毒组主任阿占/彭亨州警察肃毒组主任/警监★

全国警察商业罪案调查局副总监(调查)拿督赛夫/全国警察商业罪案调查局副总监/总监★

全国警察刑事调查局血液样本资料库警监祖来米/全国警察刑事调查局鉴证组助理总监/助理总监★

全国警察内安与公共秩序局警务高级助理总监拿督依德利斯/全国警察防范罪与社区和平局副总监(行动)/副总监★

全国警察行政局服务与职位组行政副主任(人力资料)刘金标/(职位不变)/助理总监

雪兰莪州八打灵再也警区主任莫哈末扎尼/全国警察反伤风化、肃赌与私会党取缔组主任/高级助理总监★

内政部公共安全研究院(IPSOM)助理总监查卡利亚/雪兰莪州警察后勤与科技组主任/助理总监

柔佛州警察刑事调查副主任(调查与法律)M古玛/全国警察肃毒局充公财物组主任/高级助理总监★

他们的职位,分别由砂拉越州警察总监拿督南里丁与全国警察刑事调查局检控与法律组主任米尔顶替;其中米尔的警阶获得擢升为副总监。

左起:鲁斯迪、罗海米、莫哈末扎尼

全国警察反伤风化、肃赌与私会党取缔组主任拿督罗海米/登州副总警长/高级助理总监

霹雳州警察肃毒组主任拉威占德拉/全国警察肃毒局情报与国际关系组主任/高级助理总监★

森美兰州皇宫保安主任兼森州最高统治者随扈莫哈末纳斯鲁丁/(职位不变)/助理总监★

全国警察公关主任拿汀阿丝玛华迪表示,这项调动于3月2日生效。

槟城副总警长拿督罗斯里仄/登嘉州总警长/副总监

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本文来源:山西快乐十分代理 责任编辑:云南快3哪个平台正规 2020年02月28日 11:08:45

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